7 Jugos para Adelgazar el Abdomen ¡Rapidamente!

Jugos naturales para adelgazar

Los jugos de verduras o frutas que veras hoy son especialmente para el tema que te interesa, hablamos de jugos naturales para adelgazar el abdomen que es lo que nos interesa, si deseas acabar con esos kilos por demás ayúdate con estas recetas, además de cambiar el estilo de vida, llevar hábitos buenos, comidas saludables, ejercicios y otros.

Los licuados para bajar la panza son una opción ideal contra la comida chatarra, ya que se los puede elaborar en menos de 5 minutos con ingredientes super naturales y ricos. Lo bueno de estos juegos es que son a base de agua y son bajos en calorías, aun así llevando leche o diferentes lácteos llevan menos calorías que una comida chatarra.

Así que no dudes de preparar estos jugos para quemar grasa abdominal rápidamente, además de ser alimentos nutritivos que aportan muchos beneficios a nuestro organismo, continua leyendo para saber mas de las recetas.

Índice
  1. 1 - Jugo de manzana y zanahoria para un abdomen plano
  2. 2 - Jugo de melón y kiwi para bajar la barriga
  3. 3 - Jugo de limón para quemar la grasa del abdomen
  4. 4 - Jugo de uva para bajar el abdomen
  5. 5 - Jugo de piña para quemar grasa
  6. 6 - Batido de naranja para bajar el abdomen
  7. 7 - Batido de naranja y plátano

1 - Jugo de manzana y zanahoria para un abdomen plano

licuados para bajar de peso y quemar grasa

Esta fruta es muy conocida en todo el mundo ya que lleva propiedades adelgazantes, sobre todo la manzana verde, ya que es rica en vitaminas, minerales y baja en grasa, con una alta cantidad de fibra. La manzana regula el transito intestinal, limpiando el organismo, estabilizando el metabolismo, expulsa toxinas que reducen la grasa de la barriga.

La zanahoria también tiene una fuente alta de fibra y combinado con la manzana favorecen la eliminación de sustancias que el cuerpo no necesita.

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Información y nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 2 personas
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 46 kcal

Ingredientes

  • 1 puñado de hojas de espinacas,
  • 1 limón (opcional),
  • Agua,
  • 4 zanahorias,
  • 2 manzanas verdes.

Preparación

  • Lava, pela y corta en trozos las zanahorias, las manzanas puedes dejar la piel si deseas, lava las espinacas bajo el grifo muy bien.
  • Lleva todos los ingredientes al vaso de la licuadora y procesa hasta lograr la consistencia deseada, añade el jugo de un limón y solo la cantidad de agua necesaria.
  • Si gustas añade hielo picado, disfruta de esta bebida por las mañanas en ayunas por una semana o dos semanas.

2 - Jugo de melón y kiwi para bajar la barriga

licuados para bajar de peso y quemar grasa abdominal

Este jugo te ayudara a depurar tu organismo, combatir la retención de líquidos y eliminar las toxinas del cuerpo.

Información y Nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 2 personas
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 47 kcal

Ingredientes

  • 1/2 melón
  • 3 kiwis maduros
  • 1/2 limón
  • 2 vasos de agua

Preparación

  • Retira las semillas del melón y la cascara, trocea, aparte pela el kiwi y corta en rodajas.
  • Agrega las frutas al vaso de la licuadora, junto al jugo de limón recién exprimido y agua, licua bien hasta obtener una mezcla homogénea. Sirve frio.
  • Consume un vaso cada mañana en ayunas por una o dos semanas.

3 - Jugo de limón para quemar la grasa del abdomen

jugo para bajar de peso

El limón es una fruta cítrica diurética que garantiza buenos resultados, es por eso que se la utiliza mucho, pero para mejores resultados combina este jugo de limón llevando una dieta saludable, equilibrada y una vida mas activa en cuanto a ejercicios.

Información y Nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 1 persona
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 22 kcal

Ingredientes

  • agua
  • 2 limones
  • 1 manojo de perejil

Preparación

  • Lava, corta y exprime los limones directo en la licuadora quitando sus pepitas, lava el perejil y añade al vaso.
  • Vierte agua lo necesario y procesa hasta obtener la consistencia deseada, sirve y disfruta. Consume este jugo en ayunas y espera media para poder desayunar.

4 - Jugo de uva para bajar el abdomen

batidos para adelgazar el abdomen

Las uvas tienen propiedades diuréticas que limpian el organismo, desinflaman el abdomen, se considera un alimento laxante ya que contiene fibra en la piel, recomendada para el estreñimiento, aporta energías y beneficia la quema de grasa.

Información y Nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 1 persona
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 60 kcal

Ingredientes

  • 200 gramos de uvas frescas rojas o verdes
  • 1 cucharada de vinagre de manzana
  • Agua

Preparación

  • Lava las uvas bajo el grifo, luego añade al vaso de la licuadora junto a un poco de vinagre de manzana y agua cantidad necesaria.
  • Procesa hasta lograr la consistencia deseada, luego cuela con la ayuda de un colador para retirar restos de las uvas.
  • Bebe este licuado dos a tres vasos al día por una semana, lo ideal es que el primer vaso sea en ayunas y los dos vasos media hora antes de las comidas, es decir, almuerzo y cena.

5 - Jugo de piña para quemar grasa

Un licuado riquísimo que combina los beneficios de la piña con el apio, ayudándote a perder peso del abdomen, ya que es una bebida depurativa, diurética, rica en minerales, fibra y vitaminas.

Información y Nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 1 persona
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 60 kcal

Ingredientes

  • jugo de medio limón
  • 2 tazas de agua
  • 1 rama de apio
  • 2 tazas de piña cortada en cubitos
  • hielo picado a gusto

Preparación

  • Añadimos todos los ingredientes ya listos al vaso de la licuadora y licuamos hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos. Sirve y disfruta este jugo, si deseas añade edulcorante a gusto.

6 - Batido de naranja para bajar el abdomen

Este batido o licuado de naranja sin azúcar, pero con agua es muy bajo en calorías que es ideal para perder la grasa molestosa del abdomen.

Te puede interesar:

Información y Nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 1 persona
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 45 kcal

Ingredientes

  • hielo picado a gusto
  • 4 naranjas
  • 1 kiwi

Preparación

  • Lava las naranjas, corta por la mitad y exprime todo el jugo en un vaso, también puedes pelarlas y quitar solo la pulpa, pela el kiwi y trocea.
  • Añade los ingredientes a la licuadora y bate por un minuto o mas hasta que quede una mezcla uniforme.

7 - Batido de naranja y plátano

El plátano o banana es muy conocido por su alto contenido en potasio y hierro, además de llevar mucha fibra que obsequia la energía para rendir el día y evita que tengamos hambre entre comidas. La naranja por su parte es rica en vitamina C, antioxidante que ayudan a perder peso rápido.

Información y Nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 1 persona
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 85 kcal

Ingredientes

  • 2 cucharadas de semillas de linaza
  • 1 taza de jugo de naranja recién exprimida
  • 1 plátano
  • 1 taza de agua

Preparación

  • Agregamos todos los ingredientes ya listos al vaso de la licuadora y procesamos hasta conseguir la consistencia deseada sin grumos. Si deseas añade algún edulcorante a gusto y disfruta de este licuado.
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