+5 Jugos para Desintoxicar el Cuerpo ¡Imperdible!

Hoy te presentamos diferentes recetas de jugos naturales para desintoxicar el cuerpo con frutas y verduras combinadas adecuadamente, como sabemos nuestro organismo se depura por si solo gracias al trabajo que hace el sistema linfático, es decir, el hígado, intestino, riñones, la piel y pulmones.

Pero a veces uno o mas órganos se sobrecargan con el trabajo por causas externas o internas, es en este punto donde el cuerpo tiene malestares como retención de líquidos, obesidad, dolores musculares y otros.

Para estos problemas es que necesitamos ayudar a nuestro cuerpo con la depuración, una de ellas es preparando jugos o licuados para desintoxicar y otra es la opinión medica. Continua leyendo para saber como elaborar los jugos desintoxicantes.

Índice
  1. 1 - Jugo verde de kiwi, lechuga y espinaca
  2. 2 - Jugo verde depurativo
  3. 3 - Batido desintoxicante
  4. 4 - Receta de batido depurativo
  5. 5 - Jugo verde de hierbas

1 - Jugo verde de kiwi, lechuga y espinaca

licuados para desintoxicar el cuerpo

Este jugo es ideal ya que esta lleno de antioxidantes que nos ayudaran a mantenernos saludables, ya que reduce la inflamación y mejora el transito intestinal.

Información y Nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 1 persona
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 61 kcal

Ingredientes

  • 3 hojas de lechuga,
  • 1 cucharadita de miel,
  • 1 kiwi pelado,
  • 5 hojas de espinacas.

Preparación de jugo de kiwi, lechuga y espinaca

  • Añadimos todos los ingredientes previamente lavados en la licuadora y procesamos hasta conseguir la consistencia deseada.
  • Sirve y disfruta de este jugo sin colar para favorecer el transito intestinal. Si deseas añade un poco de agua por si queda muy espeso.

2 - Jugo verde depurativo

Un licuado ideal para eliminar toxinas y limpiar el organismo.

Información y Nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 1 persona
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 125 kcal

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 taza de piña picada
  • 2 tallos de apio

Preparación de jugo depurativo

  • Coloca todos los ingredientes lavados y picados en la procesadora, procesa hasta obtener la consistencia deseada.
  • Sirve y disfruta este licuado.

3 - Batido desintoxicante

jugos para dexintoxicar el organismo

Información y Nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 2 personas
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 130 kcal

Ingredientes

  • 3 tallos de apio lavados
  • 1/4 taza de hojas de menta
  • 1  1/2 tazas de col rizada picada
  • 1/2 pepino lavado
  • agua pura lo necesario
  • hielo a gusto
  • 1/2 naranja con cascara bien lavada sin pepitas
  • 1/2 taza de perejil lavado
  • 1 taza de mango cortado en cubitos

Preparación de batido desintoxicante

  • Lavamos todos los ingredientes, pelamos y troceamos, añadimos en el vaso de la licuadora o procesadora.
  • Licuamos hasta obtener una mezcla homogénea y suave. Ya listo sirve y disfruta este batido.

4 - Receta de batido depurativo

jugos verdes para el higado graso

Información y Nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 1 persona
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 25 kcal/100gr

Ingredientes

  • 1 limón
  • 2 ramas de apio
  • 1/4 de piña
  • 1 trozo de jengibre
  • 1 manzana

Preparación de batido depurativo

  • Lavamos, pelamos y troceamos la manzana quitándole las semillas. Lavamos el limón y pelamos, retiramos la corteza de la piña.
  • Quitamos los tallos de con hojas de las ramas de apio, cortamos en trozos el apio y limón. Colocamos en la licuadora la manzana, limón y apio.
  • Procesamos un minuto, luego añadimos el trozo de jengibre y volvemos a licuar hasta integrar bien, removemos bien.
  • Sirve y consume inmediatamente el batido sin que pierda sus propiedades.

5 - Jugo verde de hierbas

jugos verdes para desintoxicar el cuerpo

ideal para personas que sufren de retención de líquidos, elimina la inflamación abdominal.

Información y Nutrición

Receta: Jugos
Raciones: 1 persona
Preparación: 8 Min
Licuado: 4 Min
Calorías: 125 kcal

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 1 manzana verde
  • jugo de 1 limón
  • 1/4 de taza de perejil
  • 1/4 taza de cilantro
  • 1 cucharada de albahaca
  • 1 cucharada de romero

Preparación de jugo verde

  • Lavamos, pelamos y troceamos todos los ingredientes. Colocamos en la procesadora de alimentos o licuadora.
  • Mezclamos hasta obtener una mezcla sin grumos y homogénea, sirve y disfruta.
  • Toma este jugo por las mañanas en ayunas.
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