Jugos para Limpiar el Intestino

Hola que tal queridas amigas y amigos, en esta ocasión te presentamos zumos o jugos para limpiar el intestino, que te pueden ayudar para esos malestares. Recuerda siempre comer mas sano para mejorar la digestión y tomar agua que es ideal para el organismo. Continua leyendo para informarte sobre estos jugos.

¿Qué encontraras Aqui?
  1. 1 - Jugo verde para oxigenar el organismo
  2. 2 - Jugo de piña, pepino y sábila para limpiar el colon
  3. Alimentos para limpiar el colon o intestino

1 - Jugo verde para oxigenar el organismo

Sabias que es importante oxigenar el cuerpo para que la sangre transporte oxigeno a todos los órganos, de esta forma nos mantenemos saludables, esto incluye al intestino. Es por eso que te traemos esta buena opción para limpiar el colon.

Información y nutrición

Receta: jugo para
Cantidad: 1 persona
Preparación: 5 min
Licuado: 3 min
Calorías: 90 kcal

Ingredientes

  • 4 tazas de agua,
  • 10 hojas de espinacas,
  • 4 arbolitos de brócoli.

Como hacer jugo par limpiar el colon

  • Lava bien las espinacas y brócoli, añade todos los ingredientes al vaso de la licuadora, procesa hasta que se integre y se haga un jugo homogéneo.
  • Por su contenido en hierro y fibra de este jugo te ayudara a promover el movimiento intestinal para poder evacuar mejor.
  • Puedes tomar esta bebida a cualquier hora del día o tomar en ayunas si necesitas ir al baño. Recuerda no exagerar con ningún jugo, ya que todo en exceso puede causar daño.

2 - Jugo de piña, pepino y sábila para limpiar el colon

jugo de piña pepino y sábila para limpiar el colon
como hacer jugo de piña y pepino para limpiar el colon

Este jugo es ideal para limpiar el organismo, además de que puede ayudar a bajar de peso, veras los cambios a medida que tomes este jugo diariamente.

Información y nutrición

Si te interesa puedes ver la receta de jugos para desintoxicar el cuerpo.

Receta: jugo para limpiar el colon y bajar de peso
Cantidad: 1 persona
Preparación: 5 min
Licuado: 3 min
Calorías: 112 kcal

Ingredientes

  • 1 manzana en trozos con su piel,
  • 1 taza de agua,
  • Una taza de jugo de naranja,
  • 1 rodaja de piña,
  • 3 dedos de sábila sin cascara,
  • 1/2 pepino con su piel.

Como hacer jugo para limpiar el colon y bajar de peso

  • Con los ingredientes listos y troceados, añade a la licuadora todo y licua hasta conseguir una mezcla homogénea.
  • Ya hecho bebe este jugo en el momento.

A continuación te informamos sobre alimentos que pueden ayudarte a limpiar el intestino:

Alimentos para limpiar el colon o intestino

  • Lo mejor es comenzar a alimentarte de forma correcta para evitar inflamaciones estomacales como el colon irritable, estreñimiento.
  • Los cereales como la quinoa, arroz son ricos en fibra que pueden ayudar a limpiar el colon, puedes consumirlos de grano entero sin azúcar.
  • Las verduras como las alcachofas, apio y espinacas son importantes para este tema, ya que contiene enzimas que mejoran la digestión.
  • Frutas frescas, por su contenido en minerales y vitaminas son de fácil absorción, mantiene en buen estado el sistema digestivo, hidrata el cuerpo, estos pueden ser la piña, uva, manzana, sandia, mango y fresa.
  • El té verde es un excelente antioxidante, depurativo natural, puedes consumir por las mañanas, veras su proceso en el día.
  • El yogur contiene probióticos que forman bacterias para limpiar el intestino y prevenir la inflamación.
  • La avena es un ingrediente que contiene mucha fibra insoluble lo que ayuda a mantener la salud, la hace ideal para la digestión.
  • Y por ultimo siempre incluye agua a tu dieta diaria, es lo mas natural y normal que debes consumir diariamente.
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