Pechugas de Pollo a la Miel

Usualmente no es muy común encontrar recetas con miel, recetas que tengan un rico sabor dulce que cautive nuestros paladares. Ciertamente el pollo y la miel son una excelente combinación para dar mas versatilidad a tu dieta y menú semanal.

Por ello en Quebuenasazon.com tenemos preparada para ti estas apetecibles pechugas de pollo a la miel elaborada en casa de forma casera y con ingredientes que no son nada difíciles de conseguir.

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Ademas es importante recalcar que la pechuga de pollo contiene nutrientes que favorecen nuestra salud, debido al gran aporte de vitaminas y minerales. Sin mas solo un ultimo consejo, para acompañar esta receta puedes optar por una guarnición de verduras o arroz blanco.

Índice
  1. Información y Nutrición
  2. Ingredientes
  3. Cómo preparar pollo a la miel

Información y Nutrición

Adicionales: Mira mas recetas con pollo fáciles o visita especialmente la categoría de pechugas de pollo.
Receta: Pechuga de pollo
Platos: 4 personas
Preparación: 5 Min
Cocción: 20 Min
Calorías: 211 kcal

Ingredientes

  • 4 pechugas de pollo
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 cebolla
  • El zumo de un limón
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de vinagre balsámico
  • Sal y Pimienta negra


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Cómo preparar pollo a la miel

  • El proceso es realmente sencillo e ideal para una cena rápida y saludable, como primer paso vierte un chorrito de aceite de oliva en una sartén y deja calentar a fuego bajo.
  • Continuando rallamos o picamos finamente la cebolla, sofreír en la sartén, al cabo de 3 minutos añade el vinagre, tapa la sartén y dejamos cocinar por 10 minutos, esto ayudara a caramelizar la cebolla.
  • Luego añadimos el zumo de limón, miel y sal y pimienta al gusto, dejamos cocinar unos 3 minutos, luego apagamos el fuego y dejamos enfriar. Una vez frio pasamos esta salsa al vaso de la batidora, y batimos hasta obtener la textura perfecta sin grumos.
  • En la misma sartén donde sofreímos la cebolla, vierte otro chorrito de aceite y sellamos ambos lados con un poco de la salsa que preparamos.
  • Cuando las pechugas estén doradas, retiramos del sartén y las colocamos en un plato apto para microondas. Pincha las pechugas con palillos o en su defecto con un tenedor, añade sal y pimienta al gusto.
  • Tapa el plato con papel film, coloca 2 minutos en el microondas y dejamos que se cocine, esto nos ayudara a que el pollo no pierda sabor y sobre todo quede tierno por dentro.
  • Pasado el tiempo retiramos las pechugas y servimos acompañada de alguna guarnición y por su puesto la salsa de cebolla caramelizada ¡Madre mía que Delicia!
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