Las ensaladas no son solamente comida para vegetarianos, estas usualmente llevan ingredientes naturales de alto valor proteico, como las recetas que a continuación veremos. Disfruta y aprende a preparar ensaladas realmente Sencillas.
A que esperamos !!COMENCEMOS¡¡
Ideas de recetas de ensaladas fitness
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Esta ensalada de pollo y pasta conlleva muchos beneficios aportando grandes niveles de proteínas y carbohidratos. Ademas que la pechuga de pollo es un parte muy simple de digerir.
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Ingredientes
- 2 pechugas de pollo
- maíz natural o 1 lata de maíz dulce
- 300 gramos de pasta
- Queso rallado (cantidad necesaria)
- 1 Limón
- Sal
- Aceite de Oliva
Preparación
- En un cazo vierte agua y junto a ella la pasta y deja cocer. Mientras tanto en una sartén vierte un poco de aceite de oliva y dora las pechugas de pollo, sal pimenta a gusto.
- Ahora prepararemos la salsa, mezclaremos el aceite con una pizca de sal y unas gotitas de limon.
- A estas alturas el pollo ya estará bien dorado y cocido, corta el pollo en trocitos pequeños y no olvides revisar la pasta.
- Revisa bien la pasta y cuando este lista escurre. Mientras corta el tomate en trocitos y añádela a la ensalada junto a la pasta, pollo y maíz, mezcla bien todo añadiendo la salsa, finalmente añade el queso rallado solo para darle una apariencia mejor.
